很多上班一族，都會有這樣的感受，就是久坐會感到困倦，下面杭州辦公室裝修設計小編就為大家?guī)恚?strong>辦公室上班一族，久坐犯困應該如何解決，應該怎么辦：
打哈欠時張大嘴
1：大腦是人體對疲勞最敏感的器官，當一個人疲勞時，其大腦就會處于缺氧的狀態(tài)。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧;
2：臨床研究發(fā)現(xiàn)，人打一次哈欠所吸入的氧氣量是一次正常呼吸時吸入氧氣量的5倍;
3：因此，辦公室一族在感到疲勞時應強迫自己打幾個哈欠，每次打哈欠時一定要盡量將嘴張大，使自己吸入更多的氧氣;
4：這樣就會改善大腦的缺氧狀態(tài)，使腦細胞重新活躍起來;
5：人們若能在每次打完哈欠后用手指對頭部進行一下簡單的按摩，效果會更好。
困倦時候揉中指
1：辦公室一族在長時間地工作之后，很容易出現(xiàn)困倦的狀態(tài);
2：可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意，人雙手中指的指尖是中醫(yī)經(jīng)絡學上的中沖穴;
3：中醫(yī)認為，此穴對疼痛較為敏感，人們若在困倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效;
4：具體的操作方法是：先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘，然后比較一下兩只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感較明顯，就再揉捏那一只手的中沖穴(哪只手中沖穴的疼痛感明顯，說明這一側的肢體較疲勞)，直到雙手的疼痛感相等時即可停止揉捏。
給視覺一些刺激
長期在室內，可在室內添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激，有利于消除困意。
給嗅覺一些刺激
困倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在辦公室放置一些，有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。
以上就是杭州辦公室裝修設計小編為大家?guī)淼模?strong>辦公室上班一族，久坐犯困應該如何解決，應該怎么辦，希望通過小編的介紹可以幫助到需要的朋友們。
